jak gif

to Cie w Chooya zrobili jak placiles 20 zl za ome w aptece ciekaw jestem gdzie jest taka apteka w ktorej mozna polska mete kupic. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-09-20 10:50:58

rozumiem ze 3min przerwy jak np. skoncze jedną serie np.20 pompek tak? a przy zmianie ćwiczenia jaki odstęp? czy źle rozumiem? Zmieniony przez - benqzenq w dniu 2011-01-04 22:01:50

Ale jak np. będe robił 3min przerwy po serii to ten trening bedzie trwał z 2h!!! a w domatorze powinnien chyba ok45min

Qanto po co tak długie przerwy? Plan nie jest ciężki. Poza tym początkującym (jak i z resztą wszystkim) zaleca się szybkie sesje treningowe najlepiej w 60 minutach sie zmiescic. Także 60-120s 'Na trening nie ma co marnowac czasu' chyba 'żałować' bo z tego co napisałeś wynika, ze robisz dlugi trening ale nie ma co na niego marnowac czasu Zmieniony [...]

Te do piekarnika sa najpierw posmazane i zamrazane. Piekarnik to sciema - i tak sa tluste. Wiec jak juz sie truc to zrobic domowe

Jadam dośc często. Jesli chodzi o ig - tłuszcz chyba zmniejsza ig posilku wiec bym się nie martwił, ponadto nie tylko frytki wchodza w skład domowego fastfooda. A są tak samo niezdrowe jak połowa rzeczy ze sklepu. Zdr.

mhmm to przedewszystkim slodycze,nadmiar owocow,wypieki,chleb,bulki,ale jak pisze zakrzes oba rodzaje maaj zastosowanie w sporcie

teoretycznie jest gorsza , praktycznie jest taka sama jak inne rozni sie tylko stopniem rozdrobnienia

Jak faftaq. A z tymi spadkami po gainfaście to mi humor poprawiłeś

widzialem juz to gdzies za granica, na pytanie czy warto w to inwestowac dostalem odpowiedz ze nie sam nie przetestuje ale chetnie poczytam opinie jak ktos wbije

jak będziesz robił poprawnie to nie ale ja bym wolał z tym poczekać jeszcze parę miechów

tu nawet nei chodzi o to jak na kkogo dziala tam sa pewne roznice w dodatkowym dzialaniu

ok, jak zmienisz zdanie, daj znac

zajacx- ta wypowiedz 4 z ta mieta i miodem to normalnie placze jak dziecko i oplulem caly monitor };-

heh :D ja jak usłyszałem ze kolesiowi najlepiej wchodzi "mieta z miodem" tez mało nie umarłem na chwile :D

a nojeszcze jedno pytanie bo sadze ze duzo tu takich jest cwiczacych :) co z paleniem? odpuscic sobie na cykl czy jak wam sie to widzi?

Twoj organizm posiada cos takiego jak "pamiec miesni" oznacza to, ze szybko wrocisz do formy sprzed przerwy, bedzie to okres okolo miesiaca lub dwoch wtedy dopadnie sie zastoj a ba zastoj najlepsza jest kreatyna, w twoim przypadku xpand

[...] i może to sila sugestii, ale szybciej wracam do użyteczności po każdym rodzaju wysiłku: serie rzutów, randori, wytrzymałościówka itp. A co do kretki, też imo chyba najlepsza jak pisałem na początku. Rafał - spróbuj, grosze kosztuje, ale może ci podpasuje. Ino tankować trzeba przed treningiem z pół godziny i rozłożone w czasie - przez ok 30 min [...]

Cyklon, dzięki za info. Jak się uda ogarnąć logistycznie, to wpadnę na jeden trening. Zawodny, będziemy w kontakcie jakby co. ...a w Gameness jest mi dobrze

..muszisz poczekac na olimpa jak narazie dostepne jest w sprzedaży z tego co wiem to co jest na stronie http://www.olimp-supplements.com/sport/ Pozdrawiam !